Melatonina – to hormon o działaniu nasennym, produkowany przez szyszynkę. Melatonina jest wydzielana głównie w nocy, jej wydzielanie wzrasta zazwyczaj 2-3 godzin przed porą snu. Jej wpływ na receptory w SCN sprawiają, że może ona przestawiać zegar biologiczny. Melatonina jest także sprzedawana jako suplement diety o właściwościach nasennych, jednak wpływ długotrwałej jej suplementacji na organizm nie został jeszcze zbyt dobrze poznany. Jest ona także przeciwutleniaczem.

Literatura:

Kalat, James W. (2006) Wydawnictwo naukowe PWN, str. 265-266