Terapia akceptacji i zaangażowania (ACT)

Terapia akceptacji i zaangażowania (ACT)
Terapia akceptacji i zaangażowania (ACT), to forma terapii poznawczo-behawioralnej oparta na założeniu, że nieskuteczne strategie werbalne do kontrolowania własnych myśli i uczuć faktycznie prowadzą do zachowań problemowych. Pomaga klientom porzucić te restrykcyjne strategie i zamiast tego doświadczyć i zaakceptować ich trudne myśli (rozumiane jako tylko słowa połączone w określony sposób) i uczucia jako niezbędną część godnego życia. Klienci następnie wyjaśniają swoje osobiste wartości i cele życiowe, uczą się odpowiednio modyfikować behawioralne zmiany i opracowują nowe, bardziej elastyczne sposoby myślenia o wyzwaniach i reagowania na nie. ACT (wyraźny akt, nie A-C-T) został zastosowany do wielu różnych problemów, w tym depresji, lęku, stresu i nadużywania substancji. Opiera się ona na teorii ram relacyjnych amerykańskiego psychologa Stevena C. Hayesa (1948–), proponując, pośród innych pojęć, że zachowanie werbalne jest kontekstowo usytuowaną, wyuczoną umiejętnością arbitralnego powiązania zdarzeń; zaobserwowane w ramach ACT zachowanie werbalne, po ich opracowaniu, może tworzyć reguły relacyjne tak rozległe, że ograniczają repertuary behawioralne, a tym samym promują negatywne wyniki psychologiczne dla jednostki.