Aktywne radzenie sobie

Aktywne radzenie sobie
Aktywne radzenie sobie, to strategia zarządzania stresem, w której osoba pracuje bezpośrednio nad kontrolą stresora poprzez odpowiednio ukierunkowane zachowanie, przyjmując odpowiedzialność za rozwiązanie sytuacji za pomocą dostępnych zasobów wewnętrznych. Ten rodzaj strategii radzenia sobie może przybierać różne formy, takie jak zmiana ustalonych nawyków. Aktywne radzenie sobie ogólnie uważa się za adaptacyjne, związane z mniejszą liczbą zaburzeń nastroju, zwiększoną skutecznością siebie i innymi korzystnymi konsekwencjami. Jest to podobne do wcześniejszej konceptualizacji radzenia sobie z problemami, ale wyróżnia ją koncentracja na wewnętrznych zasobach.